백반증과 클로렐라, 스피루리나, 엘아르기닌

출처 : http://www.nutrex-hawaii.com/how-does-spirulina-differ-from-chlorella-and-other-blue-green-algae

(1~4번까지)

스피루리나? 클로렐라? 녹조류?

스피루리나와 클로렐라 둘 다 슈퍼푸드며, 유사한 미세조류이지만 분명히 차이는 있다.

1. 스피루리나와 클로렐라의 외형 차이

스피루리나와 클로렐라가 미세조류 유형이라는 사실에서 매우 유사하나, 스피루리나가 진핵이 없는 나선 모양의 다세포 식물인 것에 비해 클로렐라는 구형의 단일세포 핵미생물이며, 스피루리나는 클로렐라보다 최대 100 배까지 성장할 수 있다.
또한, 스피루리나가 청록색의 조류  형태인 반면, 클로렐라는 녹색의 조류 형태이다.

2. 스피루리나와 클로렐라의 재배 차이점

대부분 스피루리나는 다른 생물들과 섞여 서식하지 않기 때문에 작물수확이 쉽고, 클로렐라는 크기도 작아 다른 생물들과 섞여 자라기 때문에 재배와 수확이 어렵다.

또한 클로렐라는 소화가 힘든 셀룰로오즈 벽을 가지고 있어 가공이 필요하고, 그 가공과정이 어렵기 때문에 제품원가가 스피루리나에 비해 훨씬 높을 수 밖에 없다.  스피루리나는 클로렐라와 달리 소화가능한 셀룰로즈 벽을 가지고 있어 쉽게 섭취 및 소화되는 특징이 있다.

3. 스피루리나와 클로렐라의 영양학적 차이

스피루리나와 클로렐라 모두 지구상에서 가장 풍부한 영양소를 가진 슈퍼푸드로 분류된다.  그러나 스피루리나가 8가지 필수 아미노산(칼륨; 아연; 칼슘; 비타민 B1, B2, B3, B6 및 B-12) 뿐만 아니라 단백질과 철분의 비율도 클로렐라보다 높은 편이다. 스피루리나가 높은 베타카로틴을 포함하고 있는데 비해, 클로렐라는 짙은 녹색 덕택에 엽록소 수치가 더 높다.

4. 스피루리나, 클로렐라 및 기타 녹조류 간 추가 차이점

• 스피루리나는 클로렐라와 다른 유형의 녹조류보다 소화가 잘되는 구조이다..
• 스피루리나는 뇌, 심장, 기타 신체 기관과 시스템의 건강과 기능에 필수적인 "좋은 지방"인 감마 리놀렌산 (GLA)의 최고수준을 제공한다.

스피룰리나와 클로렐라 모두 매일 식이요법으로 섭취할 때 건강에 유익하기는 하지만 스피룰리나가 영양소나 여러 이유로 클로렐라나 기타 녹조류보다 훨씬 우월한 것은 명백하다.

5. 클로렐라와 백반증(미국FDA 보고서)

출처 : http://www.ehealthme.com/ds/chlorella/vitiligo/

개요
우리는 클로렐라 복용 중 부작용이 발생했다는 2,148명에 대한 FDA의 보고서를 연구하였으나, 클로렐라를 복용한 후 백반증이 발생했다는 보고는 아직 없다. 

6. 엘아르기닌 HCL과 백반증(FDA 자료)

출처 : http://www.ehealthme.com/ds/l-arginine%20hcl/vitiligo/

개요

우리는 엘아르기닌 HCL 복용 중 부작용이 발생했다는 2,148명에 대한 FDA의 보고서를 연구하였으나, 엘아르기닌 hcl을 복용한 후 백반증이 발생했다는 보고는 아직 없다. 

7. 약초와 자가면역 질환

출처 : https://www.vitiligosupport.org/treatments_and_research/herbs_and_autoimmune_disease.cfm

vitiligo를 포함한자가 면역 질환을 가진 사람들은 허브 등의 사용에 신중해야 한다.  Goldenseal, Astragalus, Echinacea 및 스피룰리나(Spirulina)와 같은 식품들은 면역 증강 인자이다.  멜라닌 세포가 파괴되는 면역질환의 경우 이러한 것들을 복용할 경우 문제가 될 수 있다.

<체크포인트>

1. 일단, 스피루리나가 영양학적 가치도 훨씬 높고 가격도 합리적이지만, 면역강화 효능으로 인해 백반증이 악화될 수 있다는 연구보고를 보면 복용하지 않으시는 게 좋겠구요

2. 클로렐라와 엘아르기닌은 백반증에 해롭지 않은 건 알겠는데, 이 두가지의 연관성에 대해 아시는 분?

   * 백반증과 엘아르기닌, 백반증과 클로렐라 검색해 보면 동일한 연구결과가 나와서요...

   ** 엘아르기닌이 클로렐라에서 추출되는 건가???