백반증과 음식, 영양소 등

출처 : https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-vitiligo

백반증은 피부의 색소세포가 공격받아 파괴되고, 이에 따라 피부에 불규칙한 흰 반점이 생기게 되는 자가면역 질환이다.  백반증을 가지고 있는 많은 사람들은 백반증을 어떻게 치료해야 할지, 식습관이나 생활습관이 백반증에 영향을 주는지 궁금해 하기 마련이다.

국제 백반증환우후원회(Vitiligo Support International)에 따르면, 유전적으로 백반증 발병인자를 가진 사람들의 경우에는 특정 영양소가 결핍되어 있을 수도 있다고 한다.  그러나 특정 음식을 꾸준히 먹는다고 해서 백반증이 좋아지거나 나빠진다는 증거는 없다고도 한다.

이처럼 의학적으로 입증된 사실이 없음에도 불구하고 일부 사람들은 다음과 같이 집에서 치료한 결과 백반증이 호전되었다고 주장하기도 한다.  그 대표적인 방법은:

<대표적인 백반증 자가치료>
  - 레몬과 스윗바질 추출물 혼합물
  - 은행잎 페이스트
  - 강황과 머스타드 오일 혼합물

공식적으로 “백반증 환우를 위한 식이요법”이란 것은 없지만, 영양학적으로 가장 기본적인 것은 좋은 영양소가 많이 포함된 음식을 잘 먹고, 물을 많이 마시는 것이다.  그리고 자가면역질환이 있는 경우라면 면역체계를 강화하는 영양소(파이토케미칼, 베타카로틴, 항산화제)가 포함된 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있다.

<백반증에 도움이 된다는 음식>

다음은 백반증을 가진 사람들 중 일부 환우들이 도움이 되었다고 언급한 음식들이다.

 -바나나
 -사과
 -녹색치료(케일이나 로메인상추)
 -병아리콩
 -뿌리채소(특히 비트, 당근, 래디쉬)
 -무화과 및 대추야자

<백반증에 해롭다는 음식>

백반증환자를 위한 근본적 식이요법 처방이 없는 것과 마찬가지로 백반증을 악화시킨다고 의학적으로 입증된 음식도 없다.  그렇지만 일부 환우들이 특정 음식(특히 멜라닌색소를 파괴하는 성분 중 하나인 하이드로퀴논이 포함된)을 먹은 후 백반증이 악화되는 것을 경험했다는 이야기들을 하고 있다.  물론 모든 사람들의 신체는 서로 다르기 때문에 특정 음식에 반응하는 결과도 다를 수는 있다.

다음은 백반증을 앓는 환우들이 문제된다고 지적한 음식들의 일부이다.

 -알코올
 -블루베리
 -감귤류
 -커피
 -유청
 -생선
 -과일쥬스
 -구즈베리
 -포도
 -피클
 -석류
 -배
 -붉은색 육류(소.돼지고기)
 -토마토
 -밀가루제품

<멜라닌 색소 파괴를 막아준다는 비타민>

일부 백반증 환자들은 비타민이나 허브류 등의 물질이 피부의 멜라닌 색소가 유실되는 것을 약화시킨다고 말하기도 했다.  이러한 물질은 백반증 치료를 위하여 의학적 효능이 있다고 말할 수는 없으며, 단순히 입으로 전해지는 내용일 뿐이라고 할 수 있다.

 -비타민B12 또는 엽산
 -비타민C
 -비타민D
 -베타카로틴
 -징코빌로바
 -아미노산
 -효소

<백반증 재발을 막아준다는 미네랄>

미네랄류도 백반증 재발을 막는데 도움이 된다고 하기도 한다. 
 -구리 : 구리로 만든 컵에 물을 담아 먹음으로써 적정량의 구리를 섭취한다.
 -철 :  주철프라이팬에서 요리한 음식을 먹음으로써 적당량의 철을 섭취한다.
 -아연 : 아연이 풍부한 음식의 경우 백반증환자에게 제한되는 음식인 경우가 많으므로 영양제의 형태로 섭취하는 게 좋다.

백반증은 평생 관리해야 하는 질병이라고 할 수 있다.  비록 백반증이 완치되지는 못한다 하더라도 건강한 식습관을 유지하는 등 다양한 방법으로 백반증를 치료하고 악화되는 것을 방지할 수도 있다.

<체크포인트>

1. 백반증의 발병원인이나 100% 완치방법이 없는 상황에서, 드시는 음식에 대한 염려도 많으실 거예요.  그렇지만 일부 동일한 음식에 대하여 어떤 곳에서는 백반증에 좋다고 하고 어떤 곳에서는 나쁘다고 하고... 완벽하게 입증된 것이 없는건 사실입니다.

    * 제가 2년전 올렸던 내용과도 일치하지 않는게 있을 거예요

2. 그렇지만 비타민류(비타민B12+엽산+비타민C)의 경우 미국 뉴욕대학에서 복용 후 효과를 실험한 것이기 때문에 어느 정도 신빙성이 있다고 할 수 있지요.

3. 좋은 음식, 나쁜 음식... 너무 가리지 않으셨으면 합니다.  좋은 음식만 골라 편식하시면 영양소의 균형이 깨지고 더욱 나쁜 효과를 나타낼 수도 있습니다.  골고루 잘 드셔요.

4. 가성카탈라제로 치료하시는 분들은 카레, 강황, 울금을 과하게 드시지 않기를 권합니다.  인도인에게서만 유별나게 가성카탈라제 효과가 없길래 일부 실험군에게 카레를 끊게 했더니 금세 효과가 나타났다는 보고서가 있습니다.

Bye~~~

가성카탈라제를 이용한 백반증 자가치료 카페

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